Oude gewoontes afleren en plaatsmaken voor nieuwe……

De afgelopen jaren heb je jezelf gewoontes aangeleerd, waar je niet meteen vanaf komt of die je zelfs ziet. Soms is een gewoonte zo normaal dat je er een blinde vlek voor hebt. Bijvoorbeeld, elke keer als je boodschappen gaat doen mag je van jezelf een chocolade of koek meenemen, want dat heb je wel verdiend na een pittige week.

Dat koekje of chocolade smaakt zo lekker, dat was een goede keuze. Later die dag denk je: hmmm misschien was het niet zo handig, want aankomend weekend heb ik 2 feestjes.

Op die feestjes heb je altijd familie of vrienden die zeggen: “Hier, neem nou die taart, die kan je wel hebben. Onder ‘lichte’ vriendelijke dwang neem je hem toch aan. Terwijl  je er misschien niet eens zo veel trek in hebt. Oooo en die toastjes met brie, oeh lekker eentje dan.

Vervolgens komen er ook de nootjes die jij zo lekker vindt, okay 1 handje dan. Vervolgens neem je 1 wijntje , want je wil ook geen partypooper zijn en het afslaan.

In de avond ga je naar huis en heb je eigenlijk flink de balen ervan, je had het anders willen doen.

Op deze manier sluipen de extra kilocalorieën er gauw bij in. Elke keer vraag je je af, wat doe ik toch fout en hoe komt het dat ik niet afval. Het liefste wil je meteen alles vergeten wat je het weekend extra hebt gegeten. Dus vergeet je gemakkelijker waar het dan mis gaat.

Wat belangrijk is is dat je er anders mee omgaat. Dat je meer inzicht krijgt in wat je doet, kies je er echt voor of laat je je toch weleens beïnvloeden door anderen of je omgeving of je gevoel. O met een vriendin die zegt, hou eens op je moet ook genieten hoor!. Terwijl het helemaal niet erg is om op te letten met wat je eet en wanneer. Het is juist belangrijk dat je dat gaat leren zien, dan wordt het allemaal alleen maar makkelijker, geloof mij.

Wil je ook graag starten met beter voor jezelf te zorgen en op een juiste manier af te vallen, neem dan eens contact met mij op en dan bellen we even of ik kom bij je langs.

De eerste stap die je zet is altijd de beste………

Deze website maakt gebruik van cookies.
Klik hier voor meer informatie

Cookies, ja ook bij mij, maar dan calorie vrij! ; )

Op onze website maken wij, en derde partijen, gebruik van cookies.
Dit, om de diverse functionaliteiten op deze website mogelijk te maken, om inzicht te verkrijgen in het bezoekersgedrag op onze website.

Door op de ‘Akkoord’ button te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring

Deze website maakt gebruik van:
  • Google Maps
  • Google Analytics/Tag
  • Youtube Videos
  • Facebook Page Plugin
  • Contact Formulier

Voor meer informatie kunt u onderstaande documenten bekijken: